4 cose che puoi fare da casa tua per tenerti attivo
In questo articolo consiglio alcune delle cose che puoi fare mentre sei bloccato a casa.
Una piccola guida da tenere a mente durante le ore di noia trascorse in casa. E’ ovvio che le cose sono comprensibilmente strane in questo momento. Mentre tutto il mondo lotta contro questa pandemia, il pianeta, tutto, resta a casa.
Subiamo una quarantena e un distanziamento sociale per rallentare la diffusione del virus in attesa di un vaccino.
Ovviamente speriamo di fermare la diffusione quanto prima e quindi stare a casa è assolutamente necessario in questo momento.
Tantissimi di noi si sono trovati con molto tempo a disposizione magari non essendone abituati.
Se in questo momento stai portando avanti un’altra battaglia, come quella di combattere la noia, sappi che non sei il solo.
In realtà, trovandoci tutti nella stessa condizione, siamo molto più vicini di quanto sembri realmente in questo momento.
Quindi ho raccolto un piccolo elenco di cose divertenti da fare a casa.
Nei miei precedenti articoli ti ho raccontato come vedere i live streaming degli animali, come visitare i Parchi Nazionali dal divano e come visitare musei e città con tour virtuali.
Adesso invece ti do qualche altro consiglio per combattere la noia attraverso l’attività fisica e i migliori libri di viaggio.
Sei pronto? Si comincia!!!
Ma vediamo con attenzione quali sono le 4 cose che puoi fare da casa tua.
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In queste lunghe giornate, se non riesci ad occuparle con lo smart working, se sei solo a casa o semplicemente le giornate sono troppo lunghe, puoi provare ad imparare a fare qualcosa di nuovo; qualcosa che non hai mai fatto prima.
Vedi tutorial, iscriviti a corsi on line.
Probabilmente la tua nuova abilità porterà alla tua prossima grande idea. In caso contrario, l’apprendimento è sempre tempo ben speso.
Vediamo insieme quali sono queste 4 cose che puoi fare da casa tua per ammazzare la noia imparando cose nuove.
1. Le migliori lezioni da prendere online adesso
Quel corso per imparare una nuova lingua che rimandi da anni, potresti farlo adesso. Ora è il momento giusto per riempire questo grande vuoto imparando qualcosa di nuovo.
Cosa stai aspettando?
– L’università di Yale e la soluzione per mantenere viva la felicità
C’è un corso molto popolare che l’università Ivy League in questi giorni sta rendendo on line gratuitamente. Tale corso si chiama appunto “la scienza del benessere” e a tenere questo corso è la psicologa Laurie Santos
Ora, sia gli studenti che i non studenti possono iscriversi alla classe online cliccando qui.
Santos afferma che mentre molti credono che la felicità derivi da cose come trovare un partner più attraente o acquistare una casa più grande, in realtà viene dalle cose più semplici della vita. Come ad esempio stabilire una connessione sociale, praticare la gratitudine o vivere il presente.
“Ottenere il lavoro dei tuoi sogni o il coniuge dei sogni non creerà felicità. Devi costruire abitudini e connetterti con gli altri, ma è altrettanto importante stare bene con se stessi.“
Insomma: gratitudine, felicità, meditazione e vivere il presente.
– Altri corsi on line gratuiti presso l’università
Perché non prendere una lezione online tramite una scuola della Ivy League?
Attualmente, tutte e otto le leghe di edera offrono in modo digitale 450 corsi attivi e gratuiti su una vasta gamma di argomenti. Tutto quello che devi fare è visitare Class Central, trovare l’area di studio che ti interessa di più e iscriverti attraverso il sito Web di quell’università.
Ad esempio ti piacciono il buddismo e la psicologia moderna? C’è un corso molto interessante offerto da Princeton.
2. Rimani in forma e in salute a casa durante la quarantena
Allenati
In questo momento i Personal Trainer e gli allenatori di tutto il mondo giocano un ruolo di importanza fondamentale. Il nostro corpo, anche se non ci siamo mai allenati prima, non è abituato ad un periodo di stallo totale.
Quindi, indubbiamente tra le 4 cose che puoi fare da casa tua c’è l’attività fisica.
In questo momento l’esercizio fisico è la chiave. Ti fa sentire meglio sia nel tuo corpo che nella tua mente.
Acquista online un trx e alcuni pesi.
Affidati ad un professionista del settore e mantieni il corpo allenato. Solo in questo modo potrai avere una mente sana che reagisca bene a tutte le informazioni negative che percepisci dall’esterno.
Palestre e studi di allenamento sono chiusi, ma ciò non significa che non puoi divertirti un po’ rimanendo in salute mentre sei intrappolato in casa.
Se non conosci nessuno di fiducia o semplicemente non puoi permetterti un personal trainer, affidati ai più bravi e ai più competenti che in questo momento, in modo gratuito, svolgono lezioni on line.
Ci tengo a precisare che, a mio avviso, affidarsi a corsi che vanno bene un po’ per tutti non è proprio il massimo, in quanto ciascuno ha la propria storia.
Quindi, in linea di massima, dovremmo affidare il nostro corpo e la nostra mente a persone competenti che studino per noi un programma personalizzato. Ma in assenza di tutto ciò, i movimenti base comunque non possono che farti bene.
Per programmi personalizzati, posso segnalarti uno dei Personal Trainer più in gamba che conosca. Prova a contattarlo sul suo profilo instagram: pasquale.pignalosa
Se vuoi divertirti con delle celebrities, prova a dare uno sguardo sulla pagina instagram ai ballerini di Chippendales che hanno trasformato le loro routine in video di allenamento in quarantena.
Danza sotto le bombe.
Nonostante tutto dobbiamo essere positivi.
Va bene sentirsi felici, motivati e ispirati. Gli esseri umani sono creature resistenti. Durante la guerra, a Londra nonostante i bombardamenti molti ragazzi andavano a ballare.
E sai perché?
Perché nonostante tutto dovevano mantenere alto il proprio umore. Questo è un meccanismo che aiuta il corpo a rafforzare anche le difese immunitarie.
Noi, in questo momento storico non possiamo andare a ballare, ma nessuno ci vieta di farlo a casa nostra, in una video chiamata con i nostri amici o semplicemente sotto la doccia.
Spesso più vincoli ci impongono, più si libera se stessi.
3. Fai un viaggio con queste destinazioni virtuali
Oltre ai siti che ti ho segnalato nei miei precedenti articoli, tra le 4 cose che puoi fare da casa tua puoi sperimentare un viaggio virtuale, utilizzando la piattaforma di GetYourGuide.
Vedi il Cile da un’app
Ci sono delle app che ti consentono di girare il mondo da casa tua.
Una di queste è sicuramente Chile 360 che devo ammettere essere davvero meravigliosa.
Questa app è offerta da Imagen de Chile, che altro non è che un’organizzazione senza scopo di lucro per il paese del Cile.
Utilizzando questa app, puoi scoprire alcuni dei posti più belli del Cile e dell’isola di Pasqua.
Vedi un musical a Broadway, ma da casa tua
I musical che preferisci, direttamente sul tuo televisore. Avrai un’accesso gratuito per la prima settimana e se vorrai continuare, pagherai circa 8 euro al mese.
Registrati su Broadway HD e scegli il tuo spettacolo preferito.
Fai un viaggio virtuale in Giappone
Vuoi fare un viaggio in Giappone dove le tradizioni incontrano il futuro?
L’Organizzazione nazionale del turismo giapponese ha creato un tour virtuale a 360 gradi del paese.
Puoi guardare il filmato in VR, sono richiesti occhiali VR.
Se invece vuoi osservare l’attraversamento pedonale più grande al mondo in real time, allora non ti resta che guardare in Livestream lo Shibuya Crossing di Tokyo (anche se in questo momento non è trafficato come al solito).
Guarda l’Aurora Boreale da casa
C’è una webcam a Churchill, Manitoba in Canada che immortala tutto il giorno immagini straordinarie. Puoi assistere alla registrazione oppure attendere in real time di vedere l’Aurora Boreale.
Benvenuti allo spettacolo di luci più sorprendente della natura. Difatti questa webcam live si trova direttamente sotto l’ovale aurora uno dei posti migliori sulla terra per guardare l’aurora boreale.
Visita virtualmente la Grande Muraglia Cinese
Fai un piccolo tour di una delle attrazioni più famose della Cina.
Considerata una meraviglia del mondo, la Grande Muraglia vanta una storia di oltre 2.000 anni e si estende per oltre 3.000 miglia attraverso diverse province della Cina settentrionale, rendendola una delle strutture antiche più impressionanti del pianeta.
Resta connesso alla natura
Conosci Yonder? Praticamente è una specie di Airbnb solo che puoi scegliere di dormire in una fattoria, in una casa sull’albero, in un ranch, in una casa sull’acqua, in una foresta. Insomma qui la parola d’ordine è il contatto con la natura. Puoi iniziare a programmare il tuo prossimo viaggio utilizzando questo meraviglioso strumento, sconosciuto ai più.
Sarai immerso nella natura ma guidato da uno o più esperti, chiamati “steward”, che mettono a disposizione tutta la loro esperienza come potrebbe essere una passeggiata con le renne in Alaska.
4. Leggi un buon libro sui viaggi
Tra le 4 cose che puoi fare da casa tua ti consiglio alcuni libri di viaggi per evadere un po’ da questa routine casalinga:
Ovunque tu vada di Daniel Houghton.
Lui è un ex CEO di Lonely Planet offre un’affascinante visione di com’è quando viaggiare per il mondo diventa il tuo lavoro.
Strade Blu di William Least Heat Moon
Un viaggio alla scoperta di luoghi, persone, modi di vivere e di pensare. Un viaggio nell’America più autentica passando per le strade blu, quelle “secondarie“, l’autore ci permette di fare un viaggio lunghissimo, ricco di aneddoti, storie, riflessioni.
Nelle terre estreme di Jon Krakauer.
Di questo libro hanno fatto anche un docufilm molto interessante che si chiama Into the Wild.
Leggendo questo libro è come se ogni esperienza che fa il protagonista la vivessi anche tu.
Ti modifica il modo di pensare, ti spinge ad essere più avventuroso e ti fa capire l’importanza di viaggiare.
In un Paese bruciato dal sole l’Australia di Bill Bryson.
«I suoi sono tra i più bei libri di viaggio mai scritti. E questo è il migliore in assoluto.»
Grazie per aver letto le 4 cose che puoi fare a casa. Se ti è piaciuto quello che hai letto, condividilo con altri viaggiatori.
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